あきゅ代表みなみさわのつれづれ日記 『風にのって』

あきゅらいず美養品のサイトへ

風にのってトップへ

  • 日々のつれづれ
  • コトトバ

愛をそそごう♪

ごはん:2011年11月 4日 12:13

朝から掃除洗濯片付けに張り切る。。文化の日。
朝ごはんは
カジキとアスパラと貝柱

鍋焼きうどんはいっぱいの葱と水菜としめじ
出汁はカツオをカンナで摩り下ろして。。

出汁の使いまわし。。
レンコンと人参の煮物

洗濯物がたなびくうちに、、
その間にいろいろと片付けてしまおう~~!
昼抜きでいっちゃいます。

バタバタとやぶようで出かけて。。
早夕ご飯の支度、ちょいと今夜は手間でもかけようか。
子供たちのリクエスト「くりーむシチュー」
お気に入りのバターと小麦粉、、それとたくさん作った豆乳で、ホワイトソース

かぼちゃもいれたら黄色いシチュー

全粒パン。

サラダはレーズンとカマンベールをいれて、味付けはオルチョオリーブオイルと塩だけ。

カラダに熱を持ちやすくにきびになりやすい子供たちに。涼のサラダ。

豆乳つくりでおからがどっさりでしたので、、バターを使わないメープルおからビスケット。


翌朝まで持ち越したシチューにフルーツとおにぎりは朝ごはん。

今日も元気にいってきま~す。

« シーソー | ごはん | 11月4日(金) »

ページトップへ

すっぴん美人の教科書

南沢がラジオで語った半生

南沢がゲスト出演して参りましたラジオ「金曜日の達人たち」(FM西東京84.2HMz 毎週金曜日放送中) の放送がポッドキャストにて配信されています。

Copyright © Akyrise All Rights Reserved.